هل فعلاً تساعد شوكة الطعام في التخلص من الشيب؟ إليك الحقيقة والعلاجات الفعالة

يستمر “ترند” على وسائل التواصل الاجتماعي حول استخدام شوكة الطعام للتخلص من شيب الشعر، ويزعم البعض أن تمشيط الشعر بالشوكة يساعد في إخفاء الشيب ومنع تساقط الشعر. ولكن، لا يوجد دليل علمي يثبت صحة هذه الادعاءات، بل قد تتسبب أطراف الشوكة في إلحاق الضرر بفروة الرأس.

لذلك، نقدم لك بعض النصائح والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الشيب بشكل أكثر فعالية:

1. التأكد من الحصول على الفيتامينات اللازمة:
   • فيتامينات ب، خاصة B12 والبيوتين.
   • فيتامين D.
   • فيتامين E.
   • فيتامين A.
2. الحصول على المعادن الضرورية:
   • الزنك.
   • الحديد.
   • المغنيسيوم.
   • السيلينيوم.
   • النحاس.
3. التوقف عن التدخين:
   • يؤثر التدخين على بصيلات الشعر ويقلص حجمها، مما يسبب تساقط الشعر.
4. حماية الشعر من الشمس:
   • احرص على تغطيته بقبعة أو وشاح.
5. تجنب تدمير الشعر:
   • تبييض الشعر، استخدام فرشاة بدل المشط العريض، وإفراط استخدام الحرارة تضر بالشعر وتسبب تلفه.

أما بالنسبة للعلاجات الطبيعية، فبعض الأشخاص يوصون بزيوت أو مكونات مثل:

• زيت جوز الهند: تدليك الشعر والفروة به كل يومين.
• الزنجبيل: تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور يومياً مع العسل.
• بذور السمسم الأسود: تناول ملعقة صغيرة منها 2-3 مرات في الأسبوع.
• التدليك بالسمن: تدليك الشعر مرتين أسبوعياً.
• عصير البصل: تدليك فروة الرأس بعصير البصل مرتين في الأسبوع.

ولكن، تجدر الإشارة إلى أن هذه العلاجات لم تخضع للدراسات العلمية الكافية، وقد تسبب حساسية لبعض الأشخاص. لذلك، يُنصح دائمًا بمناقشة أي علاج منزلي مع طبيبك قبل تجربته.

أسباب ظهور الشيب:

1. الوراثة: قد يكون الشيب مبكرًا بسبب عوامل وراثية.
2. الإجهاد: يمكن أن يزيد التوتر من ظهور الشيب المبكر.
3. أمراض المناعة الذاتية: مثل الثعلبة والبهاق.
4. اضطرابات الغدة الدرقية: مشاكل في الغدة الدرقية قد تؤدي إلى ظهور الشيب.
5. نقص فيتامين B12: قد يكون نقص هذا الفيتامين سبباً في الشيب المبكر.
6. التدخين: يرتبط ظهور الشيب المبكر بتدخين السجائر.

كيف يحدث الشيب؟

مع مرور الوقت، تفقد بصيلات الشعر صبغة الميلانين، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.