تحذير من مضغ الثلج والعادات الفموية غير الوظيفية وتأثيرها على صحة الأسنان

قد تلجأ إلى قضم الأظافر، أو أغطية الأقلام، أو حتى مضغ الثلج كطريقة للتعامل مع التوتر أو الملل. لكن خبراء صحة الفم يحذرون من أن مثل هذه العادات قد تؤدي إلى تشقق الأسنان أو تفتتها، كما أن الرغبة الملحة في مضغ الثلج قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية تتطلب التدخل.

تأثير مضغ الثلج على الأسنان

مضغ الثلج يمكن أن يسبب شقوقًا في مينا الأسنان تُعرف بـ”خطوط التشقق” (craze lines)، والتي قد تتفاقم مع الوقت لتؤدي إلى كسر السن أو تفتته، خصوصًا إذا كانت الأسنان ضعيفة أو معرضة للخطر.

وأوضحت هولي شو، الأستاذة المساعدة بكلية طب الأسنان في جامعة كولومبيا، في حوار مع واشنطن بوست، أن “مينا الأسنان، رغم كونها المادة الأكثر صلابة في جسم الإنسان، إلا أنها قد تتعرض للتلف عند مضغ شيء صلب بشكل متكرر، مثل الثلج”.

العادات الفموية غير الوظيفية

يصنف مضغ الثلج ضمن “الأنشطة الفموية غير الوظيفية”، وهي عادات شائعة تشمل صرير الأسنان، ومص الإبهام، وعض الشفاه. وتشير الإحصاءات إلى أن ما يصل إلى 90% من الأشخاص يمارسون مثل هذه السلوكيات، غالبًا بسبب التوتر أو القلق.

ويحذر أليك إيدلمان، المحاضر في كلية طب الأسنان بجامعة هارفارد، من أن هذه الممارسات قد تسبب ضررًا دائمًا للأسنان واللثة، مثل الضغط على الأربطة التي تثبت الأسنان بالعظم المحيط بها، مما يؤدي إلى نزيف اللثة أو انحسار العظام.

وأضاف إيدلمان أن الأسنان التي تكون معرضة للخطر بسبب عضة غير متوازنة، أو ترميمات قديمة مثل الحشوات والتيجان، تكون أكثر عرضة للتلف عند مضغ الثلج أو أشياء صلبة أخرى.

نوع الثلج وتأثيره

قد يكون نوع الثلج عاملًا مؤثرًا؛ فالقطع الكبيرة والصلبة أكثر ضررًا مقارنة بالثلج الأصغر والأكثر ليونة. وتوضح شو: “الثلج الطري يوفر نفس الإحساس المقرمش لكن بقوة أقل، مما يقلل من خطر تلف الأسنان”.

دلالات صحية مرتبطة بالرغبة في مضغ الثلج

تشير شو إلى أن الرغبة المستمرة في مضغ الثلج أو أشياء لا قيمة غذائية لها، مثل الورق أو الأوساخ، قد تكون مرتبطة بنقص الحديد أو مشكلات صحية أخرى. لذلك، يُنصح بالتحدث إلى الطبيب في حال استمرار هذه العادة.

بدائل لتجنب الضرر

للأشخاص الذين يجدون صعوبة في التخلص من هذه العادة، يقترح الخبراء خيارات بديلة مثل:

• شرب السوائل باستخدام القشة.
• مضغ العلكة الخالية من السكر.
• قضم الجزر النيئ للحصول على الإحساس المقرمش بطريقة آمنة.

خلاصة

حماية الأسنان تتطلب الحذر من العادات التي قد تؤدي إلى تلفها. إذا كنت تعاني من رغبة ملحة في مضغ الثلج أو أشياء أخرى، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب أو طبيب الأسنان لتحديد الأسباب وتجنب الأضرار المحتملة.