أسلحة لمحاربة السيلوليت

تعتبر السيلوليت مشكلة تثير قلقا كبيرا بين النساء، حيث تسبب التضخمات التي تشبه قشرة البرتقال في البشرة مظهرا غير جذاب، مما يقلل من نعومتها وجاذبيتها الأنثوية.

وفي توضيح منشور في مجلة “إن ستايل”، يُظهر أن النساء يمكنهن محاربة السيلوليت باتباع بعض الإجراءات البسيطة، مثل التدليك باستخدام فرشاة جافة، حيث يعمل التدليك على تحفيز تدفق اللمف.

وبعد التدليك بالفرشاة الجافة، يُوصى بتطبيق كريم مضاد للسيلوليت، الذي يعمل على تقوية شبكة الكولاجين وتقليل حجم الخلايا الدهنية.

إلى جانب التدليك، تلعب التغذية الصحية دورا مهما في مكافحة السيلوليت، حيث يجب تناول الأطعمة التي تساعد على تعزيز شبكة الكولاجين، مثل الفواكه الغنية بفيتامين “سي” مثل البرتقال واليوسفي، والخضروات الورقية مثل السبانخ والأفوكادو، ومنتجات الحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك الغنية بأحماض أوميجا-3 مثل السلمون.

من الضروري أيضا تقليل استهلاك الملح والسكر والدهون، حيث تزيد هذه المواد من تكوّن التضخمات السيلوليتية.

بالإضافة إلى ذلك، يجب شرب كميات كافية من السوائل، بما في ذلك الماء والمشروبات غير المحلاة بالسكر، مع الابتعاد عن المشروبات المحلاة بالسكر، حيث تعزز هذه العادات تكوين التضخمات السيلوليتية.

تُعتبر ممارسة الرياضة أيضا سلاحا فعالا في مكافحة السيلوليت، حيث تعمل على تقوية وتثبيت بنية البشرة، مما يمنحها مظهرا مشدودا وجذابا. ولهذا الغرض، ينبغي ممارسة تمارين تقوية العضلات، مثل القرفصاء، والرياضات ذات القوة البدنية مثل السباحة والجري وركوب الدراجات، بالإضافة إلى اليوغا والبيلاتس.